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【早安健康／大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師）】咳嗽反射的重點│呼吸肌群與肺部的力量 咳嗽反射最重要的是呼吸時必須用到的「呼吸肌群」。 呼吸肌群是指可使橫膈膜以及肋骨運動的肌肉，肋骨周圍有非常多的呼吸肌群（參照下圖）。 吸氣時，肺部會膨脹、橫膈膜下降。吐氣時則相反，肺部凹陷、橫膈膜上升。鍛鍊呼吸肌群後，可以讓肺部膨脹得更大、提高肺活量。 提高肺活量，也可以強化咳嗽力量。 想要降低肺部年齡並且提升排除異物的咳嗽力量，最有效的方法就是鍛練呼吸肌群、提高肺活量。第1章所不僅提到喉嚨年齡，也提到了肺部年齡的重要性，想要提高咳嗽反射能力，必須提升肺功能。不僅是喉嚨，請各位別忘了也要鍛鍊肺部喔！ 醫師親自實踐！可以強化喉嚨的特製飲料 關於「喉嚨訓練」，最後要來介紹的是用能提高肺功能的食材製作，我每天都會喝的特製飲料。 醫師早餐天天喝的養肺最佳飲品，下一頁大公開！蘋果、蜂蜜、菠菜都上榜囉 加入菠菜（兩把）或是青花椰苗（半包）、蘋果（一顆）、香蕉（一根）、優格（一百八十克）、蜂蜜少許。如果怕口味一直不變會喝膩，還可以再加入一些季節性的水果，做出多樣性的變化。 菠菜與青花椰菜苗當中富含葉酸，蘋果可以提高肺功能。香蕉可以製造出黏稠度，有助於預防誤嚥性肺炎。優格也可以提升黏稠度、提升免疫力。蜂蜜則具有抗發炎作用、有助於提升免疫力等。是一杯對喉嚨有很多益處的特製飲料。 將上述所有的材料放入果汁機內，大約能做出共五百毫升，兩杯份的飲料。我早上都會喝一杯這種特製飲料，所以每天都精神奕奕地看診。 有些人可能覺得每天早上要起床打果汁很麻煩，但是只要每天不斷地累積，就能夠改善喉嚨年齡以及肺部年齡。我認為唯有自己維持健康，才能夠幫助更多病患，因此在許多方面必須多加注意。 這杯特製飲料喝起來不會有苦澀感。請各位讀者務必一試。 本文摘自《顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好》／大谷義夫（日本呼吸道學會專科醫師・指導醫師）／世茂 … 延伸閱讀：

日本火腿今(28)日在札幌巨蛋迎戰軟體銀行鷹，我國強打「大王」王柏融被排在先發第5棒、守左外野，他本場比賽3個打數沒有安打，選到1次保送，並且靠著高飛犧牲打為球隊打回1分，火腿終場以5:7不敵軟銀。軟銀在1局上利用明石健志和洋砲賈西亞爾的安打串聯，率先開胡取得1:0領先。王柏融過去對軟銀王牌千賀滉大打得並不好，6個打數僅有1安。2局下他首度上來打擊就擊成中外野飛球出局，不過4局上他加強選球，也獲得四壞球上壘，兩出局後清宮幸太郎也利用保送上壘，下一棒的石川亮適時敲安，讓火腿將分數給扳平。5局上，軟銀攻勢再起，福田秀平敲出二壘安打上壘後，手感火燙的明石健志又補上帶有打點的三壘安打，軟銀再度取得超前。王柏融下一個半局在得點圈有人時上來打擊，但他敲出左外野飛球出局，無緣助球隊再添分數。第6局有原航平又挨了甲斐拓也的一發陽春砲，他今天主投6局被敲6支安打、丟掉3分都是自責分，不過仍然完成優質先發內容，功成身退。但在這之後火腿牛棚卻無法扛住軟銀打線的火力，宮西尚生和堀瑞輝在第7局合計被敲4支安打丟掉3分，讓對手擴大領先到6:1。千賀滉大此役投完6局後，帶著勝投資格退場，他雖然送出4次四壞球、被敲4安，但僅丟掉1分。王柏融在第8局第4次上場打擊，此時投手已經換成武田翔太，但他還是沒有打好，形成中外野飛球被接殺。9局上，松田宣浩擊出三壘安打敲回軟銀本場的第7分，但下一個半局火腿展開激烈的大反攻，石井一成率先敲出安打，西川遥輝選到保送，之後大田泰示、近藤健介和中田翔連續3支帶有打點的安打，讓火腿一口氣追到4:7。軟銀緊急推上莫伊尼洛面對王柏融，大王從他手中掃出中外野的深遠飛球，雖遭到接殺，不過依然打回1分打點，但可惜之後兩名打者都被三振，無緣上演逆轉秀。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／逮中對手直球 胡金龍霸氣開轟 中華職棒／包林傑5.1局好投 富邦主場再勝猿 中華職棒／被遺忘的第一指名 范玉禹從「心」出發！

▲ (資料照)日本 / 吳念達 綜合報導美中貿易戰近日陷入僵局，對此美國白宮今(27)日稍早發表聲明指出，美國總統川普預計在29日早上11點30分(台灣時間10點30分)，於日本大阪與中國國家主席習近平進行「川習會」，外界認為雙方的討論主題應會圍繞在貿易僵局上。不只川習會 川普將與8國領袖一一對談 根據英國《路透社》報導，G20峰會將於明(28)日在日本大阪登場，為期兩天，川普與習近平除了參加G20峰會，也將趁此機會進行雙邊會談。《路透》報導指出，由於川普喜歡一對一會談，因此在這次的G20會議中，他除了和習近平會談之外，也將和其他8國領袖一對一會談，其中就包括俄羅斯總統普丁。川習會聚焦貿易戰 美中開創新經濟模式?據了解，外界預期這場川習會話題脫離不了雙方的貿易戰僵局，川普日前表示，他相信與習近平的會面有機會達成良好協議、避免加徵關稅，但川普同時也警告，一旦未能達成協議，他會對中國商品加徵十分可觀的額外關稅，並計劃削減與中國的商業往來。之前白宮資深官員向媒體透露，川普會再次向中方表達美方立場，同時闡述雙方磋商的目的是為重新平衡美中經濟關係，以保護美國經濟與美國勞工。原始連結 更多華視新聞報導 川習會台灣成籌碼? 傳美暫緩對台軍售 中俄建交70週年 友誼背後暗自角力?

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）繼續和Club de Golf Valderrama（瓦德拉馬高爾夫俱樂部）熱戀中，本週的Estrella Damm N.A. Andalucia Masters hosted by the Sergio Garcia Foundation（安達路西亞名人賽）四連霸之旅以低於標準桿五桿的六十六桿開出，一桿緊追在法國選手Victor Perez（維多•裴瑞茲）後面。這位現年三十九歲的西班牙名將，除了2011、2017和2018年三度封王之外，另外也多次在此所舉辦的比賽打進前十，結果本週回來又搶得先機，抓下五記博蒂，零柏忌演出，和南非Christiaan Bezuidenhout（柯瑞斯欽•貝薩伊登豪特）、馬來西亞Gavin Green（賈文•葛林）、韓國金時煥（Sihwan Kim）及瑞典Anton Karlsson（安東•卡爾森）並列第二。「我愛死這個地方了，所以每次回來都能打出很好的成績。」世界排名暫居三十四的賈西亞說道：「今天打得很好，這應該我近來打得最好的一回合。」「這只是第一回合而已，我一定要保持這樣的氣勢，很期待本週的比賽。今天才週四，我要一步一腳印，接下來還有很多高爾夫要打。」去年從挑巡賽畢業的裴瑞茲成為首回合的亮點，同樣也是未失一城，但比賈西亞多抓一記博蒂，以六十五桿獨領風騷。事實上，這位二十六歲的法國人近況並不理想，之前五次出賽吞下四場淘汰，但本週攻佔領先榜寶座。「真的非常開心，抓下六記博蒂，繳交六十五桿。」世界排名一百六十一的裴瑞茲說道：「計分卡很乾淨，而且又是在這樣一座難打的球場，所以真的很開心。」五位選手以一桿之差緊追在後，其中貝薩伊登豪特進攻火力驚人，共抓下八記博蒂，但也付出三記柏忌的代價，而葛林、金時煥和卡爾森都是六博蒂對柏忌。總獎金三百萬歐元的這場賽事，同時也是英國公開賽國際資格系列賽的一站，週日下午有三位幸運兒可以前進Royal Portrush Golf Club（皇家波特拉許高爾夫俱樂部），目前領先群只有賈西亞已經確保一席之地，再來是以六十八桿並列十一的荷蘭選手Joost Luiten（約斯特•路易坦）。

娛樂中心／綜合報導2016年所播出的韓劇《太陽的後裔》，在南韓開播後收視率破表，在全世界造成非常大熱潮，更讓劇中演員「雙宋」男女主角，宋仲基、宋慧喬水漲船高，更因戲結緣後2017年歩入結婚禮堂，然而這對王子與公主的故事卻在三年後畫下句點，不過《太陽的後裔》仍受東南亞各國熱愛，越南搶先取得《太陽的後裔》版權搶先翻拍，演員陣容堪稱「顏值一流」，日前菲律賓版本曝光，菲國版「劉大尉」居然長這樣！▲▼原版《太陽的後裔》讓雙宋結緣步入禮堂。（圖／KKTV提供）越南版《太陽的後裔》演員陣容一字排開，除了女主角一樣清新派美女之外，男主角少了「劉大尉」偶爾會流露出的調皮感，一旁的男配角一樣都是屬於稜角分明，厚實的身材、堅定的眼神，更像是真正的軍人。▲越南版《太陽的後裔》男女主角與配角顏質一流。（圖／翻攝自新浪娛樂）近期菲律賓更傳出將於2019年翻拍此劇，公佈演員名單後卻讓不少網友崩潰。女主角雖同樣是大美女，由Jasmine Curtis-Smith演出外，飾演徐大英與「劉大尉」劉時鎮的Rocco Nacino、Dingdong Dantes則是看起來「糙老」不少，不少網友一看到則酸「他們是剛挖煤回來嗎？」、「沒關係，我不看」、「感覺又有部經典要被毀了」，不過也有人表示「菲律賓人喜歡就好」。▲菲律賓版《太陽的後裔》劉大尉（左）長這樣。（圖／翻攝自 Rocco Nacino IG）2017年由國防部投資拍攝偶像劇《最好的選擇》，堪稱台版《太陽的後裔》，主要目的用以提高台軍方形象及士氣，但以如此低成本拍出16集，比起《太陽的後裔》，《最好的選擇》劇被港媒評論「出來效果充滿喜感」，首集收視率僅0.22，最終收視率0.12，劇情被網友直呼「尷尬癌發作」更狠批國防部「根本不懂行銷宣傳」。▲台版《太陽的後裔》安唯稜（右起）、袁艾菲、導演梁修身、陳禕倫、高山峰。更多三立新聞網報導雙宋離婚／宋慧喬傳偷吃小王！ 驚爆假戲真愛朴寶劍全文／雙宋證實離婚 宋仲基聲明：不要互相指責！雙宋離婚／2年婚姻告吹！花店曝宋仲基「婚前浪漫事蹟」雙宋離婚／宋仲基宋慧喬不愛了 粉絲痛哭：不再相信愛情了宋宋夫妻2年婚終結公公不滿喬妹「年紀大」 記者起底內幕1個月前才甜喊 宋仲基：結婚讓我安定個性不合？爆宋仲基對宋慧喬施「暴」雙宋夫妻切了！韓網友「一面倒」罵她搭上大嫂？朴寶劍被貼上「小王」標籤相關新聞影音

根據小說「全裸監督-村西波傳」改編的日劇《AV帝王》，將充滿爭議的AV導演村西透，瘋狂前半生真實呈現在螢幕上。而且這位山田孝之飾演的主角村西透，曾以七項刑事犯罪和50億美元的債務，被美國司法當局判決370年徒刑。▲山田孝之扮演AV導演村西透。（圖／Netflix）其實山田孝之在拍攝《AV帝王》前，並不知道村西透的存在，但是當他為了要研究這號傳奇人物，在閱讀「全裸監督-村西波傳」的原著之後，讓他非常感興趣，也覺得村西本是一個非常有趣又曲折離奇的人物。在拍攝之前，山田孝之也跟村西透本尊相見歡，讓山田可以近距離的觀察這位70歲的大師，察覺到他仍然處於很戲劇化的感覺中。▲山田孝之扮演AV導演村西透。（圖／Netflix）除了這位主角之外，《AV帝王》同時也將另外一個「主角」還原重現：就是在昭和時代歌舞伎町的後巷風貌，劇組工作人員將「不穿內褲咖啡廳」，以及日本女大生兼職俱樂部，和高品質的約會咖啡館等場景真實呈現，加上華麗的霓虹燈裝置，也複製進劇情之中。即使是村西透的辦公室，也一樣充滿了昭和時代的感官視覺，讓觀眾猶如一腳踏進日本80年代、令人眼花撩亂的情色世界。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／嚇人！正妹女星深夜「狂咬路人脖子」、打他耳光 多圖／台星女友狂秀32D火辣身材 二條小布遮不住 漫威認證22歲「忠實台粉」 耗費300小時手繪《蜘蛛人》

天氣熱猛吹冷氣容易寒到（指夏季腸胃型感冒），執業中醫師呂庶熙昨日表示，傳統中醫認為，寒到主要是「冷熱不調」，通常是原本已有感冒的人又喝下冷飲，刺激胃腸道，使胃腸產生劇烈收縮而處於缺氧狀態，對病毒或細菌的抵抗能力變得更差，常見先吐後瀉、糞便酸臭味，伴有輕微發燒。呂醫師指出，「冷熱不調」感冒最常發生在小朋友身上，因為腸胃道免疫系統尚未發育完全，對於冷熱適應能力往往比較差。寒到剛開始發作時，適合使用刮痧改善症狀。簡單來說，其實寒到就是「貪圖涼快」所造成，因為夏季身體代謝快、流汗快，當然體力流失也快，此時灌冰水、吹冷氣等都是因為貪圖一時痛快造成二度傷害，進而引起腸胃道不適。呂醫師指出，刮痧就是以硬物在項背部刮出一道道條狀瘀斑，由於刮痧可以改善背部血液循環，而且背部經絡在中醫屬於「膀胱經」，看到「膀胱」至少就能猜出，這條經絡的功能是管理體內水份吸收與排泄，所以透過「刮痧」疏通膀胱經的經氣，有利身體水份代謝恢復正常。透過刮痧仍舊無法緩解症狀，那麼就應尋求專業醫師協助治療，中醫辨證論治常以清熱利溼為主，針灸取穴也以腸胃道經絡為主，如屬於大腸經的合谷穴、屬於胃經的足三里穴。日常生活保健建議，夏季戶外活動時，行動要慢，避免因為大量流汗導致體內電解質失衡，口渴時想喝冷飲，最好慢慢入口，或者稍稍退冰再飲用，這樣能讓腸胃粘膜得以適應溫度變化。此外，進入冷氣房不要對著出風口，務必讓體溫調節系統有緩衝時間。

工商時報【黃菁菁╱東京26日電】日本大阪28至29日召開20國集團（G20）領袖峰會，閉幕將發表的領袖宣言原案已曝光，強調促進強有力的世界經濟成長的手段是「促進自由貿易」，這是為避免提出讓美國反感的「反保護主義」字樣的替代方案。日本首相安倍晉三在G20期間將與除南韓之外的19國和EU等機構領袖會談，另外中美貿易談判是否能在川習會上有所突破，也是全球矚目的焦點。《朝日新聞》報導，G20領袖宣言原案強調「促進自由貿易」。G20峰會從2008年起開始召開，去年G20峰會的領袖宣言中首次將「對抗保護主義」的文句刪除，主要是因美國反對。今年的原案也刻意避開有針對性的表述，改用較積極的字眼。安倍在G20召開期間已預定與19國和EU等機構的領袖舉行雙邊會談，惟獨架空南韓。南韓總統府高官25日向韓媒表示，南韓總統文在寅和安倍不會舉行高峰會談。大陸國家主席習近平2013年就任國家主席後首度訪日，除出席峰會外，28日晚間預定與安倍舉行會談並出席晚餐會，兩人可望針對中美貿易摩擦、北韓情勢交換意見。這次最受矚目的是川習會，因為中美貿易摩擦已對全球經濟造成影響，歐洲強烈要求中美雙方自制。中美雙方都以提高關稅作為貿易談判的武器，然而追加關稅不僅打擊到對手，也打擊到本國的消費者。這次G20峰會大會的主要議題分為世界經濟，革新、基礎建設、氣候變動等4大領域。日本強調，成長的另一個核心是經濟的數位化，議長安倍想藉由G20來制定有關數位數據自由流通的新國際規則。日本還希望與各國共享經濟政策，借由確保高齡者和女性就業機會來創造經濟成長和分配的好循環。

夏天濕熱，寶寶皮膚過敏就診人數激增。小兒科醫師巫漢盟醫師表示，6月入夏後溫濕度升高，門診中寶寶汗疹、尿布疹等皮膚過敏的案例數大增。尤其許多爸媽在寶寶過敏發作時，又採取了錯誤的沐浴保養步驟或產品選擇，更可能因此加重寶寶的過敏症狀，甚至引發化膿、感染等問題。迷思一：不添加防腐劑最安心。醫師表示，部分寶寶沐浴產品會強調「完全不添加防腐劑」，像是近幾年在媽媽圈蔚為風潮的手工皂。但巫漢盟醫師提醒，沐浴用品儲存於悶熱的浴室環境，其實更需要避免受潮後滋生黴菌、細菌的問題。巫漢盟醫師強調，政府針對化妝品的防腐劑種類及添加量都有嚴格規定，只要符合添加標準就不會致敏。家長比起一味抗拒防腐劑，更該建立正確觀念，挑選時特別避開Paraben、MI、MCI等刺激成分。迷思二：不要天天洗澡，清水是最佳洗劑。巫漢盟醫師表示，寶寶的角質層尚未發育成熟，皮脂、汗腺相對不發達，因此缺乏皮脂膜保護，肌膚特別嬌弱。過去常見的「隔日洗澡」、「清水洗澡」等論點，其實主要是為了避免洗劑中的皂鹼成分過度清潔皮脂讓表皮更加脆弱，同時皂鹼成分也容易刺激肌膚。但如果是經常流汗、愛到處爬動的好奇寶寶，或是屁屁等會接觸排泄物的部位，在濕熱的夏季，每天適度的選用專用的pH5.5抗敏沐浴品溫和清潔，反而能幫助寶寶肌膚過敏問題不惡化。浴後乳液慎選微酸性的溫和抗敏成份，也有助強化寶寶皮脂保護力。迷思三：有機、無香精、含藥性成分，保護效果更佳。「幫寶寶選有有機、無香精成分的產品，是不是就很安全？」巫漢盟醫師指出，有機成分與無香精都不代表100%不致敏，產品的安全性與穩定性，來自許多生產環節的嚴格測試與把關，並非「宣稱有機、無香精」就代表「抗敏、不致敏」。比起單一成分的有效性，選擇整體配方經人體實測、具抗敏認證的沐浴保養品，更能確保安全性。巫漢盟醫師提醒，其實不一定要迷信特殊成分，民眾熟悉的天然洋甘菊萃取物質，就是在化妝品界運用已久、具有消炎舒緩功能的有效成分。

（無雷）於第72屆坎城影展午夜單元放映的韓國導演李元泰所執導的劇情長片《極惡對決》6/21 將在台灣上映，6/20 來台宣傳的主演馬東石接受網紅飆悍館長唯一 YouTube 直播訪問。相信韓流影、劇飯一定頗意外、且不習慣韓演馬東石上了滿滿台味 (非貶抑) 的網紅飆悍館長直播訪問。而廣大館長粉可能也不太熟悉韓國來的演員馬東石，也許最有印象的是《屍速列車》、《與神同行2》。發行宣傳會做這樣的安排大概是因館長的健身形象和馬大叔相同吧？直播上聽到馬大叔聲音沙啞，可能宣傳行程太滿累到了？雖然館長有訪問稿，很明顯他很不習慣，馬大叔也放不開。後來玩了小遊戲才有點小放鬆。之前會知道馬大叔會來上直播是因6/16 追看台北市長柯文哲的直播訪，館長做了預告。當時，差點耳朵掉了。這部電影馬東石大叔說是他從影以來最強的角色，電影已經上映，陸續影評也出來了。不曉得有進電影院的影迷們覺得？#《極惡對決》導演、編劇李元泰，主演馬東石、金武烈。#館長提的問題都可以替馬大叔回答，為什麼韓國電影可以對社會產生影響，甚至因為電影有了立法法案？因為韓國人自我批判性很強。#韓國黑道電影，受到香港電影很大的影響。#只有訪問來賓才聽不到爆粗口。